ssstttt...!!! Diam

Seoul - Menara kembar yang akan dibuat Korea Selatan (Korsel) memicu kemarahan publik Amerika Serikat (AS) karena menyerupai bentuk menara kembar World Trade Center (WTC) saat ditabrak pesawat yang dibajak teroris 11 September 2001 silam. Rincian gedung yang cukup unik itu menimbulkan pro dan kontra yang cukup ramai.

Bagaimana sebenarnya rincian dari gedung tersebut? Gedung yang dibuat oleh arsitektur Belanda MVRDV itu rencananya akan mulai dibangun pada tahun 2013 dan rampung pada 2015.

Gedung yang rencananya dibangun di distrik bisnis Yongsan, Korsel itu dinamakan The Cloud. Sekilas, The Cloud memang sangat mirip dengan WTC saat dipenuhi kepulan asap setelah ditabrak pesawat yang dibajak teroris. Namun sebenarnya, 'kepulan asap' The Cloud itu merupakan ruangan-ruangan yang 'melayang' dan sangat mewah.

The Cloud terdiri dari 2 menara yang masing-masing tingginya 260 meter dan 300 meter, satu menara berlantai 54 dan satu menara berlantai 60. Kedua menara itu itu terhubung oleh 'awan' yang terdiri dari kotak-kotak ruangan. Total luas permukaan dari menara kembar itu mencapai 128.000 meter persegi.

Menurut Citi Vision Magazine, 'awan' penghubung itu berada di posisi lantai 27, yang terdiri dari ruangan-ruangan kubik 10 lantai. The Cloud bakal berbeda dengan proyek pembangunan gedung mewah lainnya, karena akan menggerakkan alas berlantai empat ke atas dan membuat ruangan di lantai dasar untuk taman publik yang didesain oleh Martha Schwartz.

The Cloud juga akan mengintegrasikan program publik selain tempat tinggal. Di dalam The Cloud, selain ada hunian, juga ada sky lounge, atrium yang luas, pusat konferensi, studio fitness, restoran, kafe, kolam renang dll. Di atas 'awan' penghubung itu akan terdiri dari ruangan publik dan privat, emperan terbuka, geladak, taman dan kolam renang.

Apartemen mewah yang ada di The Cloud cukup bervariasi luasnya mulai dari 80 meter persegi hingga 260 meter persegi. Menara itu akan berisi 4 sudut apartemen per lantai. Setiap menara akan diakses melalui grand lobi di lantai dasar, sisanya dari lantai dasar terbagi menjadi town house. The Cloud juga terdiri dari 9.000 meter persegi Officetel (Office-Hotel, sebuah tipikal bangunan Korea, 25.000 meter persegi apartemen berpanorama. Lantai atas di kedua menara itu akan digunakan untuk apartemen penthouse seluas 1.200 meter persegi dengan atap taman privat.

Menara kembar itu sebelumnya menuai kritikan karena membuka memori buruk warga AS akan serangan teroris yang menewaskan ribuan orang. Jim Riches, pensiunan deputi kepala pemadam kebakaran new York yang putranya meninggal ketika serangan 9/11 terjadi mengaku tidak percaya dengan desain itu.

"Itu seperti menara yang runtuh. Saya kira mereka mencoba membuat sensasi. Ini adalah cara yang murah untuk mendapatkan publisitas," ujarnya seperti dikutip dari New York Daily News.

Atas kritikan tersebut, pihak MVRDV meminta maaf sembari menegaskan sama sekali tidak bermaksud untuk mengungkit kenangan buruk itu. Namun pihak MVRDV menegaskan tidak akan mengubah desain tersebut.

"Tudingan bahwa (desain) itu terinspirasi serangan 9/11 tidak berdasar. Tidak akan ada revisi atau perubahan proyek kami," tegas White Paik, juru bicara Yongsan Development Corp seperti dikutip dari AFP, Selasa (13/12/2011).

"Bukan maksud kami menciptakan gambaran yang menyerupai serangan itu ataupun kita telah melihat hal yang menyerupai selama proses desain. Kami minta maaf kepada siapapun yang merasa kami telah menyakiti," ujar Paik.

Melalui halaman Facebook, MVRDV mengakui pihaknya banyak menerima email ancaman dan kemarahan dari orang-orang.

"Badai media telah dimulai dan kami telah menerima email ancaman dan telpon dari orang-orang yang marah dan menyebut kami pecinta Al Qaeda atau bahkan lebih buruk," jelas MVRDV.

Mereka menyatakan, pers Korea tidak melaporkan adanya niat untuk mengungkit peristiwa 9/11 dan justru menyebut proyek tersebut sebagai inovasi besar.

"Pada dasarnya, konotasi negatif datang dari AS," tegasnya.

Pernyataan berbeda disampaikan juru bicara MVRDV Jan Knikker kepada koran berbahasa Belanda, Algemeen Dagblad yang mengakui gedung itu dibuat berdasarkan fakta peristiwa 9/11.

"Saya harus mengakui bahwa kami juga berpikir tentang peristiwa 11 September 2001. Tapi ini tidak ditujukan untuk berhubungan dengan serangan," tambahnya.

MVRDV merupakan perusahaan berbasis di Rotterdam. Perusahaan yang dibangun pada tahun 1993 itu juga memenangkan sejumlah penghargaan, serta membangun gedung di Cleveland, New Orleans dan New York.

sumber:http://finance.detik.com/read/2011/12/13/073034/1789556/1016/?992204topnews

Google+ merilis fitur baru yang akan membantu pengguna jejaring sosial tersebut secara otomatis menemukan diri mereka di foto yang diposting oleh teman.

Fitur bernama 'Find My Face' ini pada intinya berfungsi sebagai pengenal wajah yang ditambahkan ke Google+ sebagai fitur opsional. Artinya, pengguna bisa memilih untuk mengaktifkannya atau tidak.

Dengan menyediakan opsi tersebut, sang raksasa internet tampaknya belajar dari pengalaman rivalnya Facebook yang sempat tersandung masalah privasi ketika menambahkan fitur pengenalan wajah.

"Dengan menyalakan fitur Find My Face, Google+ bisa membantu orang yang Anda kenal untuk men-tag wajah Anda ketika tampil di sebuah foto," kata tim engineer Google+ Matt Steiner.

"Tentu saja, Anda memiliki kendali atas apa yang akan diterima untuk di-tag atau ditolak. Saya harap ini akan memudahkan tagging foto lebih mudah," jelasnya seperti dikutip detikINET dari Digital Trends, Selasa (13/12/2011).

Hingga saat ini, Google+ telah menarik lebih dari 40 juta pengguna sejak dibuka untuk publik September silam. Berbagai pembaruan dan fitur terus ditambahkan Google+ untuk semakin menarik minat orang menggunakannya.

sumber:http://www.detikinet.com/read/2011/12/13/080054/1789567/398/google--tambahkan-fitur-pengenal-wajah/?i991102105

Mungkin Anda pernah melihat iklan mobil yang menampilkan seorang wanita lebih memilih pergi bersama pria yang memiliki mobil bersih mengkilap dibandingkan pria dengan mobil lusuh serta berdebu. Ternyata, hal itu juga bisa terjadi di dunia nyata.

Dilansir All Women Stalk, pria bisa menarik perhatian wanita dengan memanfaatkan mobil pribadinya. Ini dia tujuh cara yang bisa digunakan pria untuk mengesankan wanita lewat penampilan mobilnya.

1. Bersih Mengkilap
Tidak peduli semahal atau seterkenal apa merek mobil yang dimiliki pria, jika mobilnya penuh debu atau lumpur di sana-sini, jangan harap wanita akan terkesan. Ketika wanita melihat mobil yang berantakan, mereka otomatis akan menganggap orang di dalamnya juga tidak punya keteraturan dalam hidupnya.

sumber:http://www.wolipop.com/read/2011/12/12/202025/1789445/852/7-cara-pria-gunakan-mobilnya-untuk-mengesankan-wanita?w992201835

2. Roda Mobil yang Bagus
Mungkin kebanyakan pria tidak menyangka kalau wanita tidak akan memerhatikan mobil mereka sedetail itu. Tapi ban dan roda mobil juga penting di mata para wanita. Umumnya, wanita tidak terlalu suka roda mobil yang terlalu tinggi (seperti roda off-road atau dimodifikasi terlalu berlebihan). Sebaliknya, wanita menyukai roda dengan velg yang sleek dan elegan, terutama jika mereka tidak ditutupi debu dan lumpur.

3. Sound System Berkualitas
Para wanita tentunya tidak mau gendang telinganya 'pecah' karena suara musik yang memekakkan telinga saat berkendara bersama pria di dalam mobil. Tapi wanita juga ingin menikmati musi selama perjalanan. Oleh karena itu, pria perlu memasang sound system yang bagus jika ingin mengesankan wanita. Kualitas suara yang tidak terlalu keras atau nge-bass, akan disukai para wanita.

4. Tenaga yang Kuat
Kekuatan, dalam bentuk apapun akan terlihat seksi di mata wanita. Umumnya, kaum hawa menyukai mobil yang ber-body tangguh dan suara yang bergemuruh ketika dinyalakan. Baik itu mobil baru atau vintage.

5. Ramah Lingkungan
Mobil yang mengeluarkan banyak asap knalpot hingga berwarna hitam, tentunya tidak terlihat bagus di mata wanita. Ini menandakan pria kurang bisa merawat dan cenderung 'masa bodo' dengan mobilnya. Sementara pria yang rajin merawat mobil, terutama jika memakai mobil yang ramah lingkungan (hybrid) akan mendapat poin plus bagi wanita.

6. Tahu Cara Memelihara Mobil
Tidak ada yang lebih seksi bagi wanita selain melihat pria yang tahu apa masalah yang terjadi dengan mobil mereka. Pria yang bisa mengganti oli, mengganti ban atau mengatasi masalah ringan sendiri, akan dianggap peduli dengan detail-detail sekecil apapun, termasuk memerhatikan wanitanya.

7. 'Bersih' dari Ornamen
Mobil yang 'bersih' dari sticker, hiasan gantung berjuntai-juntai atau tempelan jendela akan lebih 'nyaman' dilihat khususnya bagi para wanita. Satu-dua sticker atau ornamen untuk mempermanis mobil mungkin tidak masalah. Tapi jika seluruh kaca belakang mobil dipenuhi dengan sticker, akan terlihat berantakan dan konyol.

Lipstik dapat menambah kesan glamor dan feminin. Untuk itu setiap wanita wajib menggunakan lipstik agar penampilan tidak terlihat pucat. Seperti dilansir All Women Stalk, inilah empat warna lipstik yang harus dimiliki setiap wanita.

1. Merah
Banyak wanita yang masih belum percaya diri menggunakan lipstik warna merah. Padahal lipstik warna cabai tersebut langsung bisa meningkatkan penampilan wanita. Agar lipstik warna merah tidak terkesan terlalu heboh, gunakan make-up mata yang natural.

2. Pink
Menggunakan lipstik warna pink membuat penampilan terlihat lebih feminin. Warna pink cocok untuk semua jenis kulit, cari warna lipstik yang lebih terang atau lebih muda yang sesuai dengan selera Anda.

3. Peach
Warna peach merupakan warna lipstik yang seseuai dengan warna kulit wanita Indonesia yang kuning kecoklatan. Untuk tampilan lebih seksi, Anda bisa menambahkan bronzer (blush warna keemasan) dan menggunakan eyeshadow warna emas.

4. Nude
Warna nude yang lembut juga salah satu lipstik yang harus dimiliki. Lipstik nude semakin terlihat seksi jika Anda menggunakan make-up mata yang berat, seperti smokey eyes.

sumber:http://www.wolipop.com/read/2011/12/13/075432/1789565/234/4-warna-lipstik-yang-wajib-dimiliki?w992201835

Dr. Anthony Youn, seorang dokter bedah plastik terkenal di Amerika, menyatakan bahwa merokok bisa membuat puting Anda lepas. Praktisi yang berasal dari Detroit, Michigan tersebut, menjelaskan bahwa penelitian itu terjadi ada pasien yang tengah menjalani operasi implan payudara.

Menurut Youn, nikotin dan karbon monoksida yang masuk ke dalam tubuh saat sedang merokok dapat mengganggu aliran darah sehingga mengganggu proses penyembuhan setelah operasi. Racun tersebut bertindak sebagai 'virtual tourniquet', yang efektif membunuh bagian tubuh dengan cari menghentikan aliran darah.

"Saya ngeri setiap kali melihat pasien implan payudara yang merupakan seorang perokok. Saya takut, dia merokok sebelum atau setelah operasi, padahal sudah saya peringatkan. Karena hal tersebut menyebabkan putingnya menghitam dan lepas. Aku pernah melihat itu sebelumnya," ujar Youn, seperti yang dikutip dari CNN Health.

Youn juga mengatakan bahwa dirinya pernah mengobati seorang perokok wanita yang putingnya telah berubah warna menjadi ungu. Merokok menyebabkan pembuluh vena di payudara tidak menjalankan fungsinya dengan baik. Jika tidak diobati, puting tersebut bisa berubah hitam dan akhirnya lepas.

Oleh karena itu, Youn menggunakan pengobatan dengan lintah untuk mengatasi masalah tersebut, sehingga mampu mengembalikan puting wanita itu menjadi pink sehat. Saat ini, Dr Youn selalu memastikan semua pasien memahami dampak buruk yang diakibatkan dari merokok pasca bedah plastik.

"Jika Anda melakukan implan payudara dan Anda merokok, puting Anda bisa berubah menjadi hitam dan lepas. Jika Anda melakukan sedot lemak dan Anda merokok, Anda bisa terkena infeksi yang mengakibatkan luka terbuka besar dan membutuhkan waktu tiga bulan untuk menyembuhkannya. Jika Anda melakukan facelift dan Anda merokok, kulit pipi Anda bisa menghitam dan mengelupas, serta meninggalkan bekas-bekas lemak," jelas Youn lagi.

sumber:http://www.wolipop.com/read/2011/12/13/075924/1789571/1135/awas-merokok-bisa-membuat-puting-lepas?w992201835

Otot yang kuat dan bagus dapat diperoleh dengan kalori yang memadai, cairan, protein dan latihan fisik untuk memperkuat otot. Minum banyak cairan, makan makanan kaya energi yang tepat bersama dengan latihan fisik dapat membuat pria lebih berotot.

Asupan makanan seimbang seperti yang direkomendasikan oleh Dietary Guidelines 2010 adalah dasar yang baik untuk perencanaan diet. Menurut American Dietetic Association (ADA) dan American College of Sport Medicine (ACSM), resep untuk mendapatkan bentuk otot yang bagus adalah memenuhi diet seimbang dengan kalori yang cukup untuk mendukung latihan fisik.

ADA dan ACSM merekomendasikan asupan kalori yang cukup termasuk lemak dan protein. Rekomendasi tersebut dengan penekanan pada 5 atau lebih porsi harian buah dan sayuran, biji-bijian, sereal, kacang-kacangan, dan cairan yang cukup. Cairan yang cukup diperlukan untuk hidrasi yang optimal.

Untuk mendapatkan hasil dari latihan fisik yang bertujuan membentuk otot, maka membutuhkan kombinasi karbohidrat dan protein yang sehat. Protein sangat penting untuk membangun dan memperbaiki otot. Sedangkan karbohidrat dapat menyediakan energi untuk bahan bakar.

Tetapi tentunya tidak bisa berharap untuk memiliki otot yang bagus hanya dengan makan protein saja.

"Protein dapat berfungsi membentuk otot jika disertai dengan latihan fisik yang bertujuan untuk menbentuk otot," kata Christine Rosenbloom, PhD, RD dan editor editor of ADA’s Sports Nutrition Manual.

Para ahli merekomendasikan makanan yang dapat berfungsi untuk membangun otot seperti dikutip dari WebMD, Senin (12/12/2011) antara lain:

1. Buah dan sayuran
Buah dan sayuran adalah dasar dari semua diet yang sehat. Diet sehat selalu menyertakan buah dan sayuran karena dapat menyediakan serat, vitamin, mineral, dan cairan. Sayuran juga mengandung sejumlah kecil protein.

2. Susu rendah lemak
Susu rendah lemak dapat menyediakan protein yang berkualitas tinggi, karbohidrat, dan vitamin penting seperti vitamin D, potasium, dan kalsium.

Rosenbloom dan Clark merekomendasikan susu cokelat sebagai minuman yang baik untuk pemulihan setelah latihan fisik. Jika seseorang intoleransi laktosa, mungkin akan dapat memilih yogurt dengan kultur aktif.

3. Daging
Daging merupakan sumber protein, besi, dan asam amino termasuk leusin. Kandungan besi dalam daging berguna untuk transportasi oksigen ke otot. "Nutrisi yang terkandung dalam daging dapat memicu pertumbuhan otot," kata Rosenbloom.

4. Daging ayam yang berwarna gelap
Ayam tanpa kulit memang cukup baik karena rendah lemak. Namun, dengan memilih daging ayam yang berwarna gelap dan meningkatkan zat besi sebesar 25 persen, serta meningkatkan 3 kali zink dapat membantu mendapatkan sistem kekebalan tubuh yang sehat.

5. Telur
Dietary Guidelines 2010 mengatakan bahwa, satu telur sehari baik untuk diet sehat, tetapi jangan membuang kuning telur. "Telur mengandung semua asam amino esensial dan setengah protein dalam kuning telur dengan nutrisi lainnya seperti lutein memiliki manfaat kesehatan mata," kata Rosenbloom.

6. Kacang
Kacang mentah tanpa garam atau kacang yang dipanggang adalah sumber protein yang baik yang juga mengandung vitamin, antioksidan, serat dan lemak sehat.

7. Biji-bijian
Biji-bijian merupakan karbohidrat yang berkualitas, dan mengandung sejumlah kecil protein. Sejumlah kecil protein dalam biji-bijian dapat memberikan energi dan membentuk otot, bersama dengan serat, vitamin dan antioksidan.

sumber:http://www.detikhealth.com/read/2011/12/12/183543/1789378/766/7-makanan-untuk-perkuat-otot-pria?l1101755

Dalam Journal of Sexual Medicine dijelaskan perempuan menilai keringat laki-laki yang terinfeksi kurang nyaman dibandingkan keringat pria sehat. Para perempuan juga mengatakan bahwa sekitar 50 persen pria yang mengidap gonore memiliki keringat yang berbau busuk.

Peneliti berspekulasi bahwa sistem kekebalan pria mungkin terlibat karena terdapat hubungan antara konsentrasi antibodi dalam air liur pria dengan senyaman apa bau keringat pria bagi perempuan.

Antibodi adalah protein yang berfungsi melawan penyakit. Semakin tinggi konsentrasi antibodi, semakin rendah skor kenyamanan bau keringat pria.

"Penelitian kami menunjukkan bahwa penyakit infeksi mengurangi daya tarik pada manusia. Kami dapat menyimpulkan bahwa tubuh bau yang tidak menyenangkan dari orang yang terinfeksi dapat mengurangi kemungkinan risiko hubungan yang berbahaya," kata Mikhail Moshkin, profesor di Institute of Cytology and Genetics di Novosibirsk, Rusia, seprti dilansir nydailynews.com, Senin (12/12/2011).

Penelitian ini dilakukan dengan mengumpulkan keringat dari ketiak 34 orang pria Rusia yang berusia 17-25 tahun. Terdapat 13 orang laki-laki yang memiliki gonore, 16 orang sehat, dan 5 orang pernah memiliki gonore dan sekarang tetapi sembuh.

Para pria mengenakan T-shirt dengan bantalan kapas di ketiaknya selama satu jam, kemudian bantalan kapas ditempatkan dalam botol kaca. Para peneliti meminta 18 orang perempuan sehat untuk mengendus botol dan menilai tingkat bau dengan skala 10 poin.

Skor yang lebih tinggi menunjukkan bau yang lebih menyenangkan. Para perempuan juga diminta memilih kata dari daftar untuk menggambarkan baunya seperti bau busuk, bau harum, bau sayur, bau pohon, bau mint dan bau buah.

sumber:http://www.detikhealth.com/read/2011/12/12/190459/1789407/763/pria-yang-punya-penyakit-kelamin-keringatnya-berbau-busuk?l1101755

SNSD baru saja selesai menggelar konser di Singapura 9 dan 10 Desember. Pada konser yang bertajuk '2011 Girls' Generation Tour' itu lebih dari 300 fans dari Indonesia terbang ke Singapura untuk bertemu langsung dengan idolanya. Tak hanya SNSD, hampir tiap konser KPop di Singapura pasti dipadati oleh fans dari Indonesia.

Selain memang belum ada kepastian artis tersebut mengunjungi Indonesia, menonton konser di Singapura ternyata ada kelebihannya. Menurut pengalaman detikHot, ada beberapa perbedaan mendasar antara konser KPop yang dihelat di Indonesia dan Singapura. Apa saja?

1. Antrian rapi
Hampir di setiap konser di Indonesia, antrian menjadi masalah utama. Fans yang mengantre biasanya berdesakan karena tak sabar, bahkan kadang sampai ada yang pingsan seperti saat konser KIMCHI pertengahan tahun ini. Di Singapura, antrean berjalan sangat tertib. Aksi dorong-dorongan tak pernah terjadi. Padahal fans sama-sama berusia remaja dan mengantre sejak pagi.

2. Banner
Fans Indonesia biasanya membawa poster atau banner bertuliskan nama idolanya. Yang mencolok dari Singapura, fans banyak sekali yang membawa tablet PC sebagai banner. Mereka menyiapkan beberapa tulisan atau foto untuk diperlihatkan pada sang idola. Hal ini menguntungkan jika dalam satu konser banyak artis yang tampil. Tak perlu repot membawa banyak poster.

3. Festival kosong
Menonton konser di kelas festival perlu perjuangan tersendiri. Di Indonesia, kelas festival harus mengambil risiko terinjak atau berdesakkan seperti saat konser 2PM yang pertama di Jakarta. Di Singapura, penonton festival sangat nyaman. Bahkan di beberapa konser seperti Korean Music Wave 2011, meskipun tiket sold out, penonton bisa duduk-duduk di area festival.

4. Pemeriksaan tas
Sebelum masuk area konser, tas penonton biasanya diperiksa untuk memastikan tak ada barang-barang seperti kamera profesional, botol minum, atau senjata tajam dibawa masuk. Di Indonesia, pemeriksaan kadang tak serius, sekedar formalitas. Namun di Singapura, tas diperiksa sangat teliti. Isi tas diaduk-aduk dan dilihat menggunakan senter. Jika ditemukan benda terlarang, penonton diarahkan pada loker penitipan barang.

5. Keamanan ekstra ketat
Sebagian besar konser biasanya tak memperbolehkan penggunaan kamera digital atau perekam video. Di Indonesia, penonton biasanya bisa mencuri-curi foto karena keamanan yang tak terlalu ketat. Di Singapura, di setiap blok dijaga oleh satu penjaga. Penonton yang kedapatan memotret atau merekam video langsung ditarik dari tempat duduk, file fotonya dihapus, bahkan pihak keamanan berhak melarang penonton tersebut kembali ke arena konser.

6. Tempat duduk bagi media
Beberapa kali nonton konser di Indonesia, awak media biasanya ditempatkan di tempat "sisa". Di ujung atau paling belakang. Wajah artis pun tak terlihat bahkan di konser 2PM terakhir, media hanya mengandalkan big screen karena panggung tak terlihat sama sekali. Di Singapura, media ditempatkan di tempat yang nyaman, di tengah arena dan tak terlalu belakang. Wajah artis dan keseluruhan konser pun terlihat jelas sehingga laporan pun bisa lebih lengkap.

Meski banyak kelebihan nonton konser di Singapura dibandingkan Indonesia, ada satu kekurangan. Pihak promotor Singapura tak pernah menyediakan spot foto berupa banner atau minimal spanduk. Penonton pun tak bisa berfoto. Berbeda dengan Indonesia, dari poster, spanduk, banner kecil, sampai banner raksasa terpajang di mana-mana. Nonton konser pun jadi lebih berkesan karena bisa diabadikan. Jadi, lebih baik nonton konser di Indonesia atau Singapura?

sumber:http://hot.detik.com/music/read/2011/12/12/183651/1789381/1180/ini-dia-beda-nonton-konser-kpop-di-indonesia-dan-singapura

Research in Motion (RIM) menepis isu-isu miring terkait BlackBerry. Vice President RIM, Alec Saunders, menepis anggapan bahwa penjualan BlackBerry menurun belakangan ini.

Sebuah penelitian yang dilakukan para ahli dari Moffitt Cancer Center di Tampa, Florida membuktikan rokok bisa meningkatkan risiko berbagai jenis kanker kulit non-melanoma. Salah satunya adalah karsinoma sel skuamosa, yang menyerang wajah dan bisa menyebar.

Jenis kanker ini biasanya muncul pertama kali pada bibir dan telinga, lalu merusak bentuknya jika tidak diobati. Bahkan jika menyebar, bibir dan telinga itu bisa hancur sama sekali dan sel kankernya menyebar ke seluruh wajah maupun organ tubuh lainnya.

Kasus yang berkembang hingga bentuk wajah rusak parah memang jarang ditemukan, sebab gejalanya langsung bisa ketahuan pada tahap-tahap awal. Asal segera diobati dan dibantu dengna berhenti merokok, kemungkinan wajah berubah bentuk secara dramatis bisa dicegah.

Karsinoma sel skuamosa bisa dialami oleh siapapun tanpa memandang jenis kelamin, namun risikonya meningkat 2 kali lipat pada perempuan yang sudah merokok selama lebih dari 20 tahun. Jumlah rokok yang dihisap tiap hari turut mempengaruhi, namun lamanya merokok akan lebih menentukan.

"Secara statistik tampak hubungan yang sangat kuat antara risiko karsinoma sel skuamosa dengan lamanya seorang perempuan menjalani kebiasaan merokok," tulis sang peneliti, Dr Dana Rollison dalam jurnal Cancer Causes and Control seperti dikutip dari Dailymail, Minggu (11/12/2011).

Berbagai penelitian terdahulu juga mengatakan, racun dalam asap rokok dapat memicu perubahan DNA (Deoxy Ribonucleic Acid) yang berkaitan dengan risiko kanker. Selain kanker kulit di wajah, rokok juga banyak dikaitkan dengan kanker lain terutama kanker paru-paru.

sumber:http://www.detikhealth.com/read/2011/12/11/140759/1788293/763/wajah-perempuan-bisa-kehilangan-bentuk-usai-20-tahun-merokok?l1101755

Seseorang yang tiba-tiba memimpikan kekasih bisa diartikan sedang rindu atau kasmaran. Lain halnya kalau yang tiba-tiba muncul dalam mimpi itu adalah atasan di kantor, itu artinya orang tersebut sedang stres akibat beban kerjanya terlalu berat.

Urusan pekerjaan merupakan salah satu dari banyak hal yang sering muncul dalam mimpi. Bahkan dibandingkan mimpi tentang selebritas atau tokoh idola, mimpi tentang tugas-tugas maupun rekan kerja di kantor masih bisa dibilang lebih sering muncul di alam bawah sadar ketika sedang terlelap.


Meski banyak yang bermimpi tentang pekerjaan, tidak semua orang pernah bermimpi secara khusus tentang atasannya sendiri. Menurut penelitian, hanya sekitar 20 persen karyawan yang pernah memimpikan atasannya terutama jika dalam beberapa hari sebelumnya pernah terlibat konflik.

Penelitian yang dilakukan oleh lembaga survei One Poll ini mengungkap, 1 dari 3 karyawan cenderung memimpikan atasannya ketika beban kerjanya mulai berlebihan atau overload. Beban kerja sepertinya lebih berpengaruh, sebab ketika sekedar terlibat konflik saja ternyata hanya 1 dari 4 karyawan yang kemudian memimpikan atasannya.

Dari 2.000 orang yang disurvei, sebagian besar sering bermimpi tentang apa saja dan hanya 12 persen yang mengaku tidak pernah bermimpi sama sekali. Di antara para responden yang sering bermimpi, hampir semuanya mengakui jika stres di tempat kerja bisa membuatnya lebih sering bermimpi.

Namun seperti halnya mimpi yang lain, mimpi tentang pekerjaan tidak selalu realistis atau wajar seperti dalam kehidupan nyata. Sebanyak 52 persen responden mengatakan saat bermimpi tentang atasan maupun pekerjaan, ceritanya selalu tidak masuk akal dan 60 persen di antaranya berharap bisa memecahkan maknanya.

"Penelitian ini membuktikan bahwa dalam kondisi terjaga maupun saat tidur, stres yang berhubungan dengan pekerjaan benar-benar mempengaruhi hidup kita," kata seoran ahli tafsir mimpi sekaligus penulis buku-buku kesehatan dari Inggris, Davina MacKail saat mengomentari penelitian itu seperti dikutip dari Dailymail, Senin (12/12/2011).

sumber:http://www.detikhealth.com/read/2011/12/12/074729/1788595/763/ciri-ciri-karyawan-mulai-stres-adalah-sering-memimpikan-atasan?l1101755

Kebanyakan orang yang memakai lensa kontak mengatakan bahwa mereka tahu tentang cara memakai dan merawat lensa kontak. Tapi hasil studi baru menunjukkan bahwa banyak yang tidak tahu cara menggunakan lensa kontak yang benar.

Lebih dari 80 persen dari pemakai lensa kontak yang disurvei sebelum pemeriksaan mata percaya bahwa mereka telah mengikuti cara memakai lensa yang baik. Tetapi hanya 2 persen yang benar-benar memenuhi langkah-langkah perawatan lensa kontak yang telah direkomendasikan. Kurang dari 1 persen yang ditemukan mengikuti sepenuhnya rekomendasi seperti mencuci tangan sebelum memakai lensa kontak, menggunakan cairan khusus lensa kontak, dan mengganti lensa kontak sesuai petunjuk.

Survei tersebut dilakukan pada pasien yang menjalani pemeriksaan mata dalam praktek swasta atau universitas. Sebagian besar, yaitu 85 persen dari peserta survei telah merasa menepati petunjuk pemakaian lensa kontak, tetapi hanya 0,4 persen yang mengikuti semua petunjuk. Penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa, sebagian besar pemakai lensa kontak tahu apa yang harus mereka lakukan untuk menghindari komplikasi. Namun, sedikit yang benar-benar mengikuti semua rekomendasi. Komplikasi yang paling sering dilaporkan oleh pemakai lensa kontak yang disurvei adalah ketidaknyamanan sejumlah 72 persen dan infeksi sejumlah 47 persen.

Analisis hasil penelitian tersebut telah diterbitkan dalam journal Optometry and Vision Science edisi Desember. Penelitian tersebut dilakukan oleh peneliti Danielle M. Robertson, OD, PhD dan H. Dwight Cavanagh, MD, PhD, dari University of Texas Southwestern Medical Center. Para peneliti menemukan strategi baru untuk meningkatkan kepatuhan petunjuk pemakaian lensa kontak bagi para pemakainya.

"Salah satu penyebab paling umum komplikasi lensa kontak yang berhubungan adalah penggantian lensa kontak tidak sesuai petunjuk. Seringkali lensa kontak digunakan melebihi batas waktu yang tertera di petunjuk pemakaian," kata juru bicara Amerika Optometric Association (AOA), Randall Fuerst.

Ketika pemakai menggunakan lensa kontak lebih lama dari yang direkomendasikan atau tidak mengikuti petunjuk perawatan dan penyimpanan. Maka, akan ada kemungkinan yang lebih besar untuk penumpukan deposit yang dapat menyebabkan kemerahan mata kronis atau infeksi.

Petunjuk pemakaian, perawatan, dan penyimpanan lensa kontak menurut AOA seperti dikutip dari WebMD, Senin (12/12/2011) antara lain:
1. Selalu cuci dan keringkan tangan sebelum memakai lensa kontak.
2. Bersihkan lensa kontak sesering mungkin, seperti yang direkomendasikan oleh dokter mata.
3. Gunakan cairan khusus untuk lensa kontak setiap waktu untuk membersihkan dan menyimpannya. Jangan menggunakan cairan khusus lensa kontak yang telah kadaluwarsa.
4. Jangan menggunakan air keran untuk perawatan lensa kontak, termasuk ketika mencuci lensa kontak. Air keran mungkin mengandung mikroorganisme yang dapat menyebabkan infeksi mata.
5. Simpan lensa kontak dalam tempat penyimpanan khusus lensa kontak dan mengganti tempat lensa kontak setidaknya setiap 3 bulan. Bersihkan tempat lensa kontak setelah digunakan.
6. Jangan berenang atau berendam dalam bak yang panas dengan menggunakan lensa kontak.
7. Sebaiknya jangan menggunakan lensa kontak ketika tidur.
8. Lepas lensa kontak jika mata kemerahan dan merasakan sensasi berpasir pada mata.

Memiliki hewan peliharaan biasanya dapat membantu menurunkan stres dan membuat si pemiliknya lebih sehat. Tapi ada beberapa hewan yang justru membuat Anda menjadi sakit. Apa saja?

Tidak semua hewan bisa dipelihara dan beberapa diantaranya justru berpotensi menularkan penyakit berbahaya.

Berikut beberapa hewan yang dapat membuat orang sakit, seperti dilansir ABC News, Sabtu (20/8/2011):

1. Monyet
Monyet bisa membawa virus Herpes B yang dapat ditularkan melalui air liur dan dapat berpotensi mematikan. "Herpes B dapat menyebabkan ensefalitis, yaitu pembengkakan otak. Virus ini terdapat dalam air liur dan dapat masuk ke otak manusia," kata Dr William Schaffner, profesor dan ketua Department of Preventive Medicine di Vanderbilt University School of Medicine di Nashville, Tenn.

2. Kelelawar
Meski manusia jarang bertemu kelelawar, tapi hewan malam ini juga dapat menyebabkan penyakit serius. "Kelelawar dapat menularkan rabies kepada manusia. Itu cukup tinggi pada daftar penyakit serius menyebar melalui kontak dengan hewan," kata Schaffner.

Virus rabies lebih sering menyebar melalui kontak dengan hewan yang terinfeksi lainnya seperti coyote, rubah, rakun, kadang-kadang anjing dan kucing.

Rabies mempengaruhi sistem saraf pusat dan dapat menyebabkan kebingungan, halusinasi, kelumpuhan parsial dan kesulitan menelan. Jika tidak diobati, biasanya berakibat fatal dalam beberapa hari setelah gejala ini muncul.

3. Kelinci liar
Sementara kelinci liar mungkin tampak manis dan lucu untuk dipelihara, hewan pemakan wortel ini dapat menyebarkan tularemia, yaitu penyakit yang dapat menyebabkan masalah pernapasan serius. Tularemia juga dikenal sebagai demam kelinci.

Gejalanya seperti demam mendadak, menggigil, nyeri sendi dan kelemahan progresif. Orang yang terinfeksi juga dapat mengembangkan rasa sakit pneumonia dan dada serta kesulitan bernapas.

4. Burung
Burung dapat menularkan sejumlah penyakit. Diantaranya adalah flu burung, penyakit yang mendapat perhatian internasional kembali pada tahun 1990-an. Flu burung disebabkan oleh virus H5N1, yang dapat tertular melalui penanganan unggas yang terinfeksi. Sejak tahun 1997, lebih dari 120 juta burung di seluruh dunia telah meninggal akibat flu atau setelah dihancurkan untuk mencegah penyebaran penyakit itu. H5N1 sangat mematikan pada manusia.

Penyakit lain yang disebarkan oleh burung adalah demam beo atau psittacosis. Demam beo bisa tersebar bila Anda bernapas dalam tinja kering aerosol yang terinfeksi dari burung yang terinfeksi. Gejalanya seperti demam, menggigil, sakit kepala dan dalam beberapa kasus dapat menyebabkan pneumonia.

5. Tikus
Sejarawan banyak percaya bahwa tikus adalah penyebab Black Death dan juga diketahui membawa mikroorganisme berbahaya lainnya. Diantaranya adalah demam gigitan tikus, penyakit yang dapat disebabkan oleh dua bakteri yang berbeda. Manusia dapat tertular penyakit ini bisa mengonsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi atau melalui gigitan tikus. Gejala bervariasi tergantung pada jenis penyakit ini.

Tikus juga dapat menyebarkan leptospirosis, penyakit bakteri serius yang dapat menyebabkan kerusakan ginjal dan meningitis. Tikus juga dapat mengirimkan salmonella dan giardia, yang dapat menyebabkan penyakit pencernaan.

6. Reptil
Reptil seperti kura-kura berbahaya karena secara alami hewan ini membawa salmonella pada kulitnya. Anak-anak sangat rentan terhadap infeksi salmonella yang disebabkan oleh reptil. CDC memperkirakan sekitar 74.000 orang menderita penyakit terkait salmonella yang berhubungan dari reptil.

7. Sapi
Sapi dapat menyebarkan 3 penyakit utama, yakni yang berhubungan dengan infeksi salmonella, infeksi E. coli dan ensefalitis sapi. Ensefalitis sapi atau Mad Cow Disease (penyakit sapi gila) menyebabkan penyakit otak degeneratif pada sapi. Hal ini dapat menyebar ke manusia mengonsumsi bagian dari otak atau sumsum tulang belakang sapi yang terinfeksi. Hal ini dapat menyebabkan Creutzfeld-Jakob Disease, penyakit degeneratif otak dan mematikan pada manusia.

8. Anjing
Teman terbaik manusia ini juga dapat menjadi musuh terburuk ketika menyebarkan penyakit. Selain kadang-kadang menyebarkan rabies, anjing dapat mengirimkan parasit seperti cacing tambang dan cacing gelang.
Anjing juga dapat menjadi pelabuhan lain organisme penyebab penyakit.

Kutu anjing juga dapat membawa bakteri yang menyebabkan Rocky Mountain Spotted Fever, yang bisa berakibat fatal jika tidak diobati.

9. Kucing
Meski terlihat imut dan menggemaskan, kucing juga dapat menyebarkan penyakit pada manusia. 50 sampai 90 persen gigitan kucing dapat membuat Anda terinfeksi. Pada kesempatan langka, gigitan kucing dapat menyebabkan infeksi tulang atau ensefalitis.

Kucing juga dapat menyebarkan rabies serta tularemia dan toksoplasmosis. Bakteri yang menyebabkan tularemia dan parasit yang menyebabkan toksoplasmosis biasanya dibawa oleh hewan lain, namun kucing yang berada di luar ruangan atau kontak dengan hewan lain dapat menyebarkan penyakit kepada manusia.

Orang yang menderita toksoplasmosis biasanya karena kontak dengan kotoran kucing yang terkontaminasi atau mengonsumsi makanan atau air yang terkontaminasi. Toksoplasmosis berat dapat menyebabkan kerusakan pada otak, mata atau organ lainnya.

sumber: http://www.unikaja.com/2011/08/binatang-yang-bisa-bikin-orang-sakit.html#ixzz1VeiTqLqA

Semua orang tentu ingin terlihat muda, namun apa yang dilakukan gadis ini sungguh suatu hal yang luar biasa. Ia mampu merombak penampilannya sehingga terlihat 15 tahun lebih muda!

Seorang user dari STOMP, oldsmobile berkomentar mengenai foto ini:


"Saya tidak yakin mengapa perempuan berumur 22 tahun ini merubah penampilannya seperti anak kecil."

"Saya melihatnya seakan-akan ia ingin menarik perhatian lelaki tipe tertentu, dan itu sama sekali tidak sehat. Meskipun begitu ia telah melakukan usaha yang hebat --terlalu hebat, menurut pendapat saya."

Menurutnya, orang-orang di China memang sangat mengaiteratkan antara kecantikaan dengan keawetmudaan.

1. Tubuh Atletis
Pria menyukai wanita yang bertubuh atletis karena dalam pandangan mereka pasti wanita tersebut mampu menjadi ibu yang baik. Dengan tubuh yang fit, si wanita tentu akan mampu menjalani hari-harinya sebagai ibu dan mengerjakan berbagai tugas rumah tangga. Wanita bertubuh atletis juga diyakini mampu melindungi dirinya dari bahaya.

2. Payudara yang padat dan Berisi
Bagi para pria, payudara wanita paling indah ada pada rentang usia awal 20 tahunan. Favorit mereka adalah payudara padat berisi persis yang ada di majalah-majalah pria atau iklan-iklan pakaian dalam.

Jika Anda tidak memiliki payudara padat berisi jangan sedih dulu. Menurut hasil penelitian, pria menyukai payudara tanpa mempedulikan bentuknya. Tidak masalah apakah payudara tersebut berukuran kecil ataupun besar, pria pasti tertarik pada payudara wanita.

Satu lagi fakta tambahan mengapa pria menyukai payudara wanita adalah karena di sekitar puting wanita ada bagian bernama aerola. Pada saat berhubungan seks, aerola akan mengeluarkan bau yang menggoda pria. Itulah sebabnya, pria senang bermain-main dengan payudara ketika berhubungan seks.

3. Kaki Jenjang
Ketika seorang wanita beranjak remaja, kaki mereka akan bertambah jenjang. Nah, di mata pria, kaki yang panjang menandakan kedewasaan wanita.

Banyak wanita berkaki panjang menyadari kelebihan tersebut. Biasanya mereka menggunakan sepatu hak tinggi atau rok mini untuk semakin menonjolkan keseksian kakinya.

Pria juga senang ketika wanita menggunakan hak tinggi. Sepatu yang mudah bikin kaki pegal tersebut menurut pria membuat kaki wanita tambah seksi, membuat bokong dan bagian belakang wanita semakin menarik.

Lucunya, ketika masa subur atau menstruasi, wanita secara instingtif merasa ingin menggunakan rok mini atau pakaian-pakaian yang menggoda pria.

4. Pinggang yang Ramping
Bentuk tubuh jam pasir sejak dulu memang menjadi idola wanita. Sejak lima abad silam, wanita berusaha keras mewujudkan bentuk tersebut lewat bentukan korset, diet ketat, sampai operasi plastik. Semakin segaris pinggul dengan pinggang membuat pria semakin tertarik. Terkesan wanita tersebut banyak menimbun lemak sehingga secara reproduktif kurang subur.

5. Bokong yang Bulat
Bokong bulat yang penuh dipastikan membuat mata pria tak bisa berpaling. Bokong wanita memiliki banyak fungsi, seperti menyimpan lemak untuk menyusui dan tempat menumpuk energi untuk saat-saat tertentu. Inilah mengapa banyak orang menganggap semakin besar bokong semakin menarik wanita tersebut.

Zaman dahulu wanita berusaha keras membuat bokongnya terlihat semakin besar. Tapi tidak demikian kini, bokong besar malah seperti menandakan tubuh yang kurang sehat.

6. Perut Ramping
Pastinya ini bukan kejutan lagi, perut ramping akan membuat pria jatuh cinta. Mengapa ? Pertama, karena jelas perut ramping menandakan wanita tersebut tidak hamil. Lalu apalagi? Menurut para pria perut ramping menandakan wanita tersebut pandai merawat diri dan peduli akan kesehatannya.

Perhiasan di perut, seperti tindik di perut atau rantai di sekitar perut menurut pria membuat perut semakin seksi. Rantai tersebut membuat pinggul wanita tampak lebih besar sekaligus merampingkan pinggang.

Itu saja ? Tentu tidak, masih ada tujuh hal lagi yang pasti membuat pria langsung jatuh hati.

7. Leher Jenjang
Leher pria umumnya pendek, lebar, dan kokoh. Secara historis, leher semacam itu berguna untuk membawa benda-benda berat, seperti binatang hasil buruan.
Nah, karena itu leher jenjang wanita membuat pria terpesona. Leher jenjang dianggap sebagai tanda kewanitaan yang sangat menggoda, membuat pria senang mencium dan menghiasinya dengan perhiasan.

8. Wajah Ramah
Diam-diam pria mengidolakan wanita yang berwajah sedikit kekanak-kanakan dan penuh senyum. Wajah mungil, dagu kecil, rahang yang elegan, tulang pipi tinggi, bibir penuh, dan mata besar merupakan ciri-ciri wajah favorit pria.

Wajah seperti ini membuat pria secara instingtif ingin melindungi dan memberi kasih sayang. Wajah yang lebih muda memang akan membuat pria tergoda. Karena itu tak heran jika jasa facelift dan operasi plastik cukup sering digunakan oleh wanita-wanita yang mulai keriput.

9. Mulut yang Sensual
Manusia adalah satu-satunya mahluk hidup yang bibirnya berada di bagian luar. Ketebalan bibir wanita sama dengan vaginanya. Kedua bagian tubuh ini akan bereaksi dan dipenuhi oleh aliran darah ketika dalam keadaan terangsang.

Pria menyukai wanita yang berbibir penuh dan sensual. Untuk wanita yang tidak memiliki bentuk bibir demikian jangan khawatir. Dengan bantuan lipstick merah menyala, para pria juga bisa tergoda. Tapi penggunaan make-up yang berlebihan juga berbahaya karena bisa membuat pria-pria berebutan menggoda dan memicu permusuhan dengan wanita lainnya.

10. Daun Telinga
Telinga wanita juga memiliki peran penting dalam menggaet pria. Bagian telinga tempat wanita memasang anting-anting adalah bagian favorit pria. Panjangnya bagian tersebut menurut beberapa pria membuat wanita makin seksi.

Beberapa wanita primitif bahkan dengan sengaja memperpanjang bagian tersebut untuk menarik hati pria. Sekarang wanita sudah lebih pandai untuk mengakali bagian tersebut. Anting-anting model panjang dan menarik perhatian jadi pilihan wanita untuk membantu membuat bagian tersebut terlihat lebih menarik. Tapi hati-hati anting-anting yang terlalu besar malah akan merusak telinga.

11. Mata Besar
Pria umumnya mengagumi mata besar. Karena itu tak heran jika penata rias selalu menonjolkan bagian mata pada tata rias seseorang.
Pria bukannya menyukai mata besar wanita tanpa alasan yang jelas. Menurut mereka mata semacam itu membuat para pria merasa terlindungi.

12. Hidung Mungil
Secara umum, pria menyukai wajah wanita yang imut seperti anak-anak. Wajah tersebut membuat pria merasa ingin melindungi. Begitu juga dengan hidung, pria sangat menyukai wanita yang berhidung mungil.

13. Rambut Panjang
Sehelai rambut bisa hidup hingga enam tahun, setiap harinya seseorang bisa kehilangan 80-100 helai rambut. Untuk pria bule, rambut pirang dianggap menarik karena wanita terkesan feminim dan subur.

Namun apapun warnanya, pria menyukai rambut yang bersih dan berkilat. Rambut tersebut menandakan wanita tersebut bersih dan rajin merawat diri. Selain bersih, menurut sebuah survey, 75% pria lebih tertarik pada wanita yang berambut panjang

sumber: http://jelajahunik.blogspot.com/2010/12/13-bentuk-tubuh-wanita-yang-menggoda.html

Seperti tak sabar dan tak ingin membuang-buang waktu, tanpa ragu lagi Farah pun meminta untuk mengabadikan foto bersama dengan Paris yang kemudian diunggahnya ke akun Facebooknya pribadinya, Selasa (15/11/2011).
Setelah mengunggah fotonya bersama Paris Hilton, Farah pun memberi komentar mengenai foto nya tersebut. Ia memuji keramahan selebriti dunia tersebut sekaligus memberi candaan kalau ternyata dirinya lebih tinggi dari Paris.
Foto dua artis seksi tersebut tentunya menarik perhatian publik. Dan ternyata artis lokal Indonesia ternyata tak kalah seksi dengan artis top dunia.

Melakukan diet yang sangat ketat tidak pernah dianjurkan oleh para ahli diet. Mengatur pola makan dan olahraga merupakan cara praktis untuk menjaga bentuk tubuh.

Seperti lima tips ampuh berikut ini yang membuat tubuh tetap langsing namun tidak menyiksa, seperti dilansir dari Become Gorgeous.

1. Mengatur Porsi Makan
Bukan berarti Anda tidak boleh makan pasta atau sereal saat sedang menjalani diet. Walau diizinkan, namun tetap mengatur porsi makannya. Porsi yang ideal kira-kira sebesar 1 genggaman tangan Anda saat menggenggam bola baseball.

2. Singkirkan Cemilan Manis Dari Meja Anda
Permen, cokelat, donat dan kue-kue kering harus segera disingkirkan dari meja yang mudah dijangkau. Singkirkan makanan-makanan tersebut dari meja makan maupun meja kerja Anda. Jika Anda ingin ngemil atau makan hidangan penutup, sebaiknya pilihlah biskuit gandum atau buah-buahan.

3. Minum Greentea Sebelum Makan
Greentea sangat baik untuk kesehatan dan metabolisme tubuh. Minumlah 1 cangkir greentea sebelum Anda makan untuk membuat Anda terasa lebih kenyang, dan menghindari menambah porsi makan.

4. Aprikot Kering Untuk Hidangan Penutup
Bosan dengan buah-buahan segar? Cobalah aprikot kering sebagai hidangan penutup Anda. Rasanya yang manis dan teksturnya yang agak kenyal mampu memuaskan keinginan Anda untuk mengkonsumsi makanan manis, namun tetap sehat.

5. Veggie Burger
Junk food merupakaan godaan terbesar saat diet. Jika memang Anda ingin makan junk food selama diet, cobalah makan veggie burger (burger isi sayuran) yang saat ini banyak tersedia di restoran siap saji. Lebih baik lagi jika Anda membuat sendiri burgernya sehingga Anda dapat meminimalisir lemak dan kalori dalam makanan tersebut.

Setelah minum kopi masalah yang kerap dihadapi adalah kesulitan tidur. Padahal, esok harinya Anda harus kembali beraktivitas.

Jangan khawatir, ada cara sederhana untuk mentrelkan kafein. Seperti dirangkum Detik Health dari Foxnews, cara mudah berikut ini bisa dilakukan saat Anda kesulitan tidur karena konsumi kopi yang terlalu banyak.

1. Minum Segelas Susu Hangat
Segelas susu hangat banyak mengandung triptofan, sejenis protein yang di dalam tubuh akan diubah menjadi hormon serotonin dan melatonin. Kedua hormon ini sangat dibutuhkan untuk menghadirkan rasa kantuk sebelum seseorang bisa jatuh tertidur.

Sepotong roti untuk menemani susu hangat juga bisa membantu, karena kandungan karbohidrat di dalamnya akan merangsang insulin yang bisa meningkatkan efek triptofan. Pilih roti yang tidak terlalu manis, karena lebih berisiko memicu kegemukan.

2. Ciptakan Suasana yang Tenang
Di bawah pengaruh kafein, tubuh membutuhkan usaha lebih keras untuk bisa tertidur. Agar lebih mudah, sebisa mungkin jangan sampai ada benda-benda yang dapat mengalihkan perhatian seperti TV, komputer, ponsel serta video game di kamar tidur.

Meski benda-benda tersebut sudah disingkirkan, kadang-kadang masih ada suara berisik yang memang sulit dihindari seperti bunyi kulkas atau suara kucing yang sedang berkelahi. Suara berisik semacam ini bisa dinetralkan dengan menyetel musik yang berirama menenangkan atau sering disebut 'white noise' seperti suara ombak di pantai atau hembusan angin menerpa pohon pinus di pegunungan.

3. Lakukan Gerakan-gerakan Ringan
Berbagai penelitian membuktikan olahraga secara teratur bisa mengatasi gangguan susah tidur. Namun dalam kondisi darurat ketika butuh segera tidur, olahraga ringan yang dilakukan sekali waktu juga bisa membantu menetralkan efek kafein akibat kebanyakan minum kopi.

Lakukan gerakan-gerakan kalestenik atau tanpa alat, misalnya push up atau jumping jacks (meloncat-loncat sambil melakukan gerakan buka-tutup dengan kaki dan tangan). Jangan berlebihan, karena jika terlalu banyak keringat yang keluar maka tubuh akan terasa tidak nyaman dan semakin susah tidur.

4. Lakukan Relaksasi Mental Secara Aktif
Jika ketiga cara di atas sudah dilakukan tetapi belum juga bisa tidur, lakukan relaksasi secara aktif. Salah satunya dengan memalingkan pandangan mata dari jam dinding atau sejenisnya yang akan mengingatkan bahwa malam semakin larut karena dampaknya justru akan semakin gelisah.

Cara berikutnya adalah duduk senyaman mungkin sambil membaca majalah yang isinya artikel-artikel ringan dan menghibur. Bisa juga dengan langsung berbaring di ranjang, menutup mata lalu berkonsentrasi penuh membayangkan obyek yang menenangkan misalnya suasana air terjun di pegunungan.

sumber:http://www.wolipop.com/read/2011/12/11/132026/1788272/1135/4-cara-atasi-masalah-sulit-tidur-karena-minum-kopi?w992201835

Setelah minum kopi masalah yang kerap dihadapi adalah kesulitan tidur. Padahal, esok harinya Anda harus kembali beraktivitas.

Jangan khawatir, ada cara sederhana untuk mentrelkan kafein. Seperti dirangkum Detik Health dari Foxnews, cara mudah berikut ini bisa dilakukan saat Anda kesulitan tidur karena konsumi kopi yang terlalu banyak.

1. Minum Segelas Susu Hangat
Segelas susu hangat banyak mengandung triptofan, sejenis protein yang di dalam tubuh akan diubah menjadi hormon serotonin dan melatonin. Kedua hormon ini sangat dibutuhkan untuk menghadirkan rasa kantuk sebelum seseorang bisa jatuh tertidur.

Sepotong roti untuk menemani susu hangat juga bisa membantu, karena kandungan karbohidrat di dalamnya akan merangsang insulin yang bisa meningkatkan efek triptofan. Pilih roti yang tidak terlalu manis, karena lebih berisiko memicu kegemukan.

2. Ciptakan Suasana yang Tenang
Di bawah pengaruh kafein, tubuh membutuhkan usaha lebih keras untuk bisa tertidur. Agar lebih mudah, sebisa mungkin jangan sampai ada benda-benda yang dapat mengalihkan perhatian seperti TV, komputer, ponsel serta video game di kamar tidur.

Meski benda-benda tersebut sudah disingkirkan, kadang-kadang masih ada suara berisik yang memang sulit dihindari seperti bunyi kulkas atau suara kucing yang sedang berkelahi. Suara berisik semacam ini bisa dinetralkan dengan menyetel musik yang berirama menenangkan atau sering disebut 'white noise' seperti suara ombak di pantai atau hembusan angin menerpa pohon pinus di pegunungan.

3. Lakukan Gerakan-gerakan Ringan
Berbagai penelitian membuktikan olahraga secara teratur bisa mengatasi gangguan susah tidur. Namun dalam kondisi darurat ketika butuh segera tidur, olahraga ringan yang dilakukan sekali waktu juga bisa membantu menetralkan efek kafein akibat kebanyakan minum kopi.

Lakukan gerakan-gerakan kalestenik atau tanpa alat, misalnya push up atau jumping jacks (meloncat-loncat sambil melakukan gerakan buka-tutup dengan kaki dan tangan). Jangan berlebihan, karena jika terlalu banyak keringat yang keluar maka tubuh akan terasa tidak nyaman dan semakin susah tidur.

4. Lakukan Relaksasi Mental Secara Aktif
Jika ketiga cara di atas sudah dilakukan tetapi belum juga bisa tidur, lakukan relaksasi secara aktif. Salah satunya dengan memalingkan pandangan mata dari jam dinding atau sejenisnya yang akan mengingatkan bahwa malam semakin larut karena dampaknya justru akan semakin gelisah.

Cara berikutnya adalah duduk senyaman mungkin sambil membaca majalah yang isinya artikel-artikel ringan dan menghibur. Bisa juga dengan langsung berbaring di ranjang, menutup mata lalu berkonsentrasi penuh membayangkan obyek yang menenangkan misalnya suasana air terjun di pegunungan.

sumber:http://www.wolipop.com/read/2011/12/11/132026/1788272/1135/4-cara-atasi-masalah-sulit-tidur-karena-minum-kopi?w992201835